اختيار جلسة السبا لا يعتمد على “الأكثر شهرة”، بل على ما يحتاجه جسدكِ في هذا الوقت. قبل الحجز، اسألي نفسكِ: هل تبحثين عن استرخاء عميق؟ تخفيف شدّ العضلات؟ أم تجديد الطاقة وتهدئة التوتر؟

إن كنتِ تعانين من إرهاق وضغط يومي، فجلسات الاسترخاء الهادئة تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم. أما إن كان لديكِ شدّ في الرقبة والكتفين أو ألم بسبب الجلوس الطويل، فالجلسات التي تركّز على مناطق محددة قد تكون أفضل.
ولمن ترغب بتجربة متكاملة، هناك جلسات تجمع بين خطوات متعددة: تهيئة، استرخاء، ثم عناية مكملة تمنح الجسم شعورًا بالخفّة.

انتبهي أيضًا لمدّة الجلسة: أحيانًا تكون 45 دقيقة كافية، وأحيانًا تحتاجين 90 دقيقة لتستفيدي بالكامل دون استعجال. وعند الحجز، اذكري لفريق المركز أي حساسية، أو مناطق توتر، أو تفضيل لقوة الضغط، حتى تكون التجربة مصممة لكِ فعلًا.

نصيحة سريعة: إن كانت هذه أول زيارة، ابدئي بجلسة متوازنة ثم قرّري بعدها ما يناسبكِ أكثر.